BNT Execvox :Nouveautés :Développement personnel http://bnt.execvox.com <![CDATA[Manuel de coaching cognitif et comportemental ]]> http://bnt.execvox.com/catalog/book/88953875 Editeur :InterEditions

Après avoir fait évoluer la psychothérapie, l’approche cognitive t comportementale de la relation d’aide s’impose de plus en plus comme centrale dans le champ du coaching, qui bénéficie en son sein d’un cadre méthodologique structurant et opérationnel.
Premier ouvrage français dans le domaine, ce manuel, pédagogique et argumenté, assorti d’études de cas, en présente les fondamentaux théoriques. Il en explicite la méthodologie et la conduite effective, détaille la structuration de la démarche et propose outils et techniques. Il conclut par une approche originale, les matrices cognitives, fondée sur une compilation de travaux de recherche internationaux et contemporains dans le domaine des « biais de raisonnement ». Cette ouverture fait de cet ouvrage un guide complet et novateur qui intéressera tous les coachs et professionnels de la relation d’aide – quels que soient leurs niveaux d’expérience– à qui il fournit un solide référentiel pour leur pratique.
www.chrysippe.org
 

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2024-03-27T08:00:03.720
<![CDATA[Perfectionnistes : Découvrez votre profil de perfectionniste et faites de votre désir d'exceller une force Ed. 1 ]]> http://bnt.execvox.com/catalog/book/88950748 Editeur :Eyrolles

Vous a-t-on déjà dit que vous accordiez trop d’importance aux détails, au contrôle ? Que vous vouliez toujours plus et attendiez trop des autres ? Que le monde ne peut pas être parfait ou que vous étiez psychorigide ?

Le perfectionnisme est trop souvent considéré comme un vilain défaut, voire une maladie dont il faut absolument se débarrasser pour être heureux. Et si cette passion à exceller était en fait un pouvoir ?

Adressé particulièrement aux femmes, car ce sont souvent elles que l’on taxe de perfectionnistes, cet ouvrage passionnant et brillamment écrit permet à chacune de découvrir son profil de perfectionniste (« intense », « classique », « relationnelle », « bordélique », « procrastinatrice ») et de l’incarner pleinement. À travers les portraits inspirants et sensibles de nombreuses femmes qu’elle a accompagnées, la psychothérapeute Katherine Schafler nous apprend à nous servir de cette force pour atteindre notre idéal et en faire un puissant levier pour nous épanouir et nous réaliser.

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2024-03-13T08:00:03.247
<![CDATA[Cultivez votre narcissisme : Des vertus de l'estime de soi pour se respecter soi-même et respecter les autres Ed. 1 ]]> http://bnt.execvox.com/catalog/book/88950746 Editeur :Eyrolles

Depuis le succès éditorial de la perversion narcissique, il est admis que le narcissisme est un vilain défaut, un synonyme de vanité, un trouble s'exprimant par de la mégalomanie, ou encore qu'il est à l'origine de la perversion. Or, le narcissisme est un des éléments fondateurs de notre construction psychique. Sans un narcissisme solide, pas d'estime de soi, pas de capacité de se défendre, de s'exprimer, d'agir. Dans cet ouvrage, le psychanalyste Thierry Delcourt éclaire les dérives possibles d'un narcissisme fragile, du comportement de retrait au trouble narcissique entraînant l'écrasement de l'autre, jusqu'à la perversion. Il aborde dans une seconde partie tous les bienfaits d'un narcissisme constructif, celui qui nous permet d'être pleinement nous-mêmes.

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2024-03-13T08:00:03.247
<![CDATA[Je veux être un salarié heureux ! : Vivre mieux en travaillant autrement Ed. 1 ]]> http://bnt.execvox.com/catalog/book/88953243 Editeur :Gereso

25 millions de salariés français souhaiteraient (re)donner du sens à leur travail.

Comment, dès lors, faire évoluer la relation à l'entreprise lorsque le travail est perçu comme une obligation voire une oppression ?

Une piste réside peut-être dans l'idée que s'il ne peut y avoir d'entreprise sans salariés, il ne peut pas non plus y avoir de salariés sans entreprise et sans dirigeants.

Décalée et pleine d'humour, cette bande dessinée suggère une nouvelle étape dans l'évolution du travail.

Ainsi, employeur et employés auraient tout à gagner à s'inscrire dans une obligation de richesses mutuelle pour satisfaire leurs aspirations et leurs besoins respectifs.

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2024-03-13T08:00:03.247
<![CDATA[L'art de l'attention : Se concentrer dans un environnement de distractions Ed. 1 ]]> http://bnt.execvox.com/catalog/book/88950579 Editeur :Eyrolles

Nous croyons manquer de temps, or c'est l'attention qui nous fait défaut... Les sollicitations multiples et la masse des informations reçues consomment notre attention au quotidien. Pour notre efficacité et notre bien-être, la gestion de l'attention est une compétence vitale : c'est le socle sur lequel construire notre efficacité personnelle, des relations saines, de la performance, un équilibre de vie... Ce livre nous invite à « faire attention à notre attention » et nous permet d'identifier des axes de progrès. Il fournit aussi des techniques accessibles pour améliorer notre attention de façon durable, afin d'être vraiment présent quand il le faut.

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2024-03-13T08:00:03.247
<![CDATA[Le pouvoir du minimalisme : Aller à l'essentiel pour aiguiser votre attention et vivre intensément Ed. 1 ]]> http://bnt.execvox.com/catalog/book/88950747 Editeur :Eyrolles

Dans une société où tout va de plus en plus vite, où nos intérieurs sont souvent surchargés et nos esprits confrontés à une abondance d’informations, cet ouvrage nous propose de ralentir, d’observer notre quotidien pour adopter un mode de vie minimaliste. À travers des pistes simples et toute une série de conseils et d’astuces très accessibles, ce livre nous invite à nous questionner sur ce qui compte vraiment, à défi nir l’« essentiel pour soi ». Au-delà de l’impératif écologique, l’autrice de ce livre nous révèle une autre facette du minimalisme. En nous permettant d’accroître notre capacité d’attention, il nous off re la possibilité de vivre pleinement chaque instant et contribue alors à notre épanouissement. Questionnant notre rapport aux objets et à nous-mêmes, ce guide nous rappelle combien notre attention et notre temps sont précieux.

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2024-03-13T08:00:03.247
<![CDATA[Stratégies anti-stress : Guide tactique pour se libérer du stress sous toutes ses formes Ed. 1 ]]> http://bnt.execvox.com/catalog/book/88950425 Editeur :Gereso

Stress chronique, stress aigu, stress positif, micro-stress… Il semble que sur le stress, on a tout dit et tout écrit !

Les techniques et les outils qu’on nous propose pour le combattre sont même si nombreux qu’on peine à s’y retrouver.

Le stress est pourtant toujours là, en chacun de nous, plus agressif que jamais.

Alors, comment définir le stress, le prévenir, le combattre pour s’en débarrasser vraiment ?

Abandonner l’image étroite et déformée que nous en avons, déjouer les pièges méconnus, opposer à chaque forme de stress une stratégie innovante, adaptée et spécifique...

Si nous voulons nous en libérer, il faut tout changer !

L’auteur nous guide dans un parcours dont la première étape consiste à se préparer minutieusement avant de livrer le combat.

Nous apprendrons à vaincre toutes les formes de stress pour retrouver, en conclusion d’un cheminement progressif, notre confiance en nous-même et une vision apaisée de l’avenir.

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2024-03-13T08:00:03.247
<![CDATA[J'arrête d'avoir peur ! : 21 jours pour renouer avec son enfant intérieur Ed. 1 ]]> http://bnt.execvox.com/catalog/book/88950907 Editeur :Eyrolles

Angoisses, phobies, stress, peur de l’autre…

La peur est universelle et se présente sous différentes formes. Excessive, elle peut vous limiter dans votre accomplissement et questionner les fondements de votre personnalité : « Qui a peur en moi ? »

En explorant votre système intérieur, vous pourrez déjouer les pièges de nombreuses peurs souterraines et en apprendre davantage sur vous, sur votre puissance et sur la vie elle-même.

Riches de leur expérience de psychothérapeutes, les auteurs vous proposent un programme personnel en 21 jours pour transformer votre peur en alliée, avec :

  • le décryptage de plus de quatre-vingts peurs ;
  • une démarche novatrice éprouvée ;
  • des exemples et métaphores riches dans lesquels vous allez vous reconnaître ;
  • des pratiques simples et efficaces pour vous accompagner ;
  • ainsi que des schémas pour mieux comprendre et assimiler les idées fortes.

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2024-03-13T08:00:03.247
<![CDATA[Encore un putain de bouquin sur la créativité : Arrêtez de vouloir toujours plus d'idées, faites vivre les vôtres Ed. 2 ]]> http://bnt.execvox.com/catalog/book/88950191 Editeur :Dunod

Souvent cantonnée à une "approche originale", la créativité dans sa compréhension fine est vectrice de développement professionnel et personnel. Développer ses idées c'est se développer soi.

Tout entrepreneur, chef de projet, artistes, au final tout professionnel, se construit individuellement au travers de ce qu'il crée et dans sa manière de transformer et développer concrètement ses idées.

Dans cette 2e édition, vous trouverez des pratiques pour mieux manier les idées au quotidien tout en ayant les clés de lecture pour développer vos compétences, qu'il s'agisse de proposition d'idées, de prise de décision ou de motivation collective aux idées que vous proposez.

De plus, quatre personnalités de la sphère profesionnelle :  Catherine Testa,  Ludovic de Gromard,  Anne Thevenet-Abitbol et  Matthieu Dardaillon ont été interrogées pour partager leurs pratiques en matière de créativité.
 

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2024-02-21T08:00:02.400
<![CDATA[Ces séparations qui nous font grandir : Couple, amitié, travail... la rupture peut-elle aider à devenir soi-même ? Ed. 1 ]]> http://bnt.execvox.com/catalog/book/88949838 Editeur :Eyrolles

Désamorcer la charge affective de la séparation

Un conjoint qui s’en va… Un ami qui prend ses distances… Une reconversion professionnelle…

Tout au long de notre vie, les séparations viennent imprimer leur marque sur notre histoire émotionnelle. Qu’elles soient subies, désirées ou inconscientes, nous sommes tous confrontés à des ruptures qui remettent en question les repères établis et notre quiétude psychique. Indépendamment de leurs conséquences matérielles, elles induisent des changements symboliques qui modifient notre façon de voir l’avenir et réveillent quelque chose de notre passé.

Pourtant, même si elles sont souvent sources d’angoisses, ces ruptures n’entraînent pas toujours une souffrance. C’est pourquoi cet ouvrage nous propose de les considérer comme de véritables étapes de transformation. C’est en nous permettant d’affronter nos peurs et de sortir des schémas dont nous étions prisonniers que les séparations nous aident à construire notre existence affective en toute autonomie.

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2024-02-14T08:00:03.690
<![CDATA[Le grand livre de l'analyse transactionnelle : L'ouvrage de référence pour comprendre et utiliser l'at au quotidien Ed. 2 ]]> http://bnt.execvox.com/catalog/book/88950094 Editeur :Eyrolles

Si vous vous sentez parfois prisonnier de scénarios, de rôles, de schémas de comportements et de relations, l'analyse transactionnelle vous offre une grille de lecture éclairante sur les échanges au quotidien.

Cet ouvrage pratique et complet vous permettra à travers des exemples, des quiz et des exercices :

• De comprendre les concepts clés de l'AT : les signes de reconnaissance, les états du moi, les jeux psychologiques, les positions de vie...

• D'identifier vos besoins fondamentaux et les enjeux cachés derrière tout échange, appelé « transaction ».

• De prendre conscience des scénarios ou injonctions qui vous ont été imposés, et de vous en libérer.

• De vivre des relations authentiques et apaisées au sein de votre famille, de votre cercle d'amis, de votre réseau professionnel...

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2024-02-14T08:00:03.690
<![CDATA[Mon challenge puissance mentale® : 5 minutes par jour pour apprendre à se faire confiance et oser dépasser ses limites Ed. 1 ]]> http://bnt.execvox.com/catalog/book/88950266 Editeur :Eyrolles

Pourquoi des personnes qui, « d'apparence », ont tout pour être heureuses, n'y parviennent pas, se sentent très souvent bloquées ? Tandis que certaines, qui n'ont que très peu de choses, paraissent très heureuses avec un sourire rayonnant qui communique leur bonheur ? C'est à partir de ce constat que Geoffrey Brochet, coach et conférencier, ancien instructeur en préparation mentale dans la Police nationale, a développé la méthode déposée Puissance Mentale® et a fondé l'Académie de Puissance mentale. Des milliers de personnes suivent à présent sa méthode pour transformer leur vie. Il délivre dans ce livre toutes les clés pour vous sentir maître de votre vie, vous reconnecter à vous, déployer votre potentiel, vous reconnecter à vos ambitions profondes, atteindre vos objectifs quel que soit le contexte y compris dans des "situations hostiles", remettre du sens dans votre vie et augmenter votre niveau de motivation. La puissance mentale c'est quand le mental est connecté à votre puissance intérieure. En d'autres termes, quand les volontés conscientes, les ressentis et les comportements inconscients se retrouvent en harmonie. Cette méthode est articulée autour de 3 connexions principales : la connexion à soi, la connexion aux autres et la connexion aux rêves qui vous animent. Challenge bien ficelé tout au long du livre, très vivant et conçu sur la base de nombreuses années d'expériences, témoignages, exercices d'introspections... Ce livre de développement personnel pas comme les autres, permettra à chacun de s'approprier en douceur tous les rouages de la méthode !

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2024-02-14T08:00:03.690
<![CDATA[Chut, j'ai un call ! : Trouver son rythme pour équilibrer vies familiale et professionnelle ]]> http://bnt.execvox.com/catalog/book/88950231 Editeur :Dunod

Ils sont nombreux à avoir quitté le salariat pour trouver un meilleur équilibre, les indépendants sont pourtant les grands oubliés des réflexions sur l’articulation entre vie professionnelle et vie familiale. L’évolution du rapport à la parentalité et l’entrée massive des femmes sur le marché du travail ces dernières décennies posent cette question de manière inédite.
 
L’équilibre est-il automatique dès sortis des murs de l’entreprise, de ses contraintes et de sa hiérarchie  ? Charge mentale, floutage des limites, stress : des sujets d’autant plus d’actualité que les cartes du monde professionnel sont aujourd’hui rebattues, les frontières classiques ayant volé en éclat en cette année de confinement.

Nourri par cinquante questionnaires et un corpus d’entretiens qualitatifs, ce livre propose une plongée dans l’organisation des sphères familiales et professionnelles chez ceux qui sont libres de choisir leur rythme. Emmaillé d’exercices d’auto-coaching, il permettra aux indépendants de définir et trouver leur équilibre.

Ce livre est fait pour vous si  :

  • Vous venez juste de vous lancer et cherchez à construire une organisation équilibrée entre le temps nécessaire au développement de votre activité et  vos enfants
  • Vous vous êtes installé dans un rythme qui ne vous convient pas parce que, coincé entre les sorties d’école, les vacances et les jours enfants malades vous ne trouvez plus le temps suffisant pour développer votre activité
  • Vous vous êtes installé dans un rythme qui pose des difficultés en termes de fatigue (travail la nuit, manque de vacances) et/ou de reconnaissance (ni reconnu en tant que parent, ni reconnu en tant que professionnel)
  • Vous êtes salarié, insatisfait de votre équilibre, et vous interrogez sur une éventuelle reconversion dans une activité à votre compte qui résoudrait selon vous la question
  • Vous vivez  plusieurs jours de télétravail par semaine et cherchez à construire une organisation et un rythme satisfaisant

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2024-02-14T08:00:03.690
<![CDATA[Les super-pouvoirs de la méditation : 8 semaines pour sortir du mode pilote automatique et être serein au travail ]]> http://bnt.execvox.com/catalog/book/88950241 Editeur :Dunod

Beaucoup de cadres achètent des livres d’auteurs reconnus sur la méditation et téléchargent des applications comme Petit Bambou, convaincus (à raison) que la méditation de pleine conscience peut les aider à mieux vivre le travail. Mais seulement 4,7% d'entre eux l’utilisent encore après 30 jours, selon le Journal of medical health & open science.
 
Les super-pouvoirs de la méditation offre une seconde chance à ces personnes. Il s'agit  d'un programme de 8 semaines spécialement conçu pour les profesionnels.
 
Il est accompagné d'enregistrements de méditation guidée qui permettra aux lecteurs de développer leur attention. Ils apprendront notamment à mieux réguler leurs émotions et à ne pas fonctionner en mode « pilote automatique ».   A la clé, plus de calme et de sérénité, de concentration, de discernement, ou encore de meilleures interactions avec les autres.

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2024-02-07T08:00:03.283